이음심리상담센터 개인상담 어떤 문제로 오나요?-(7) 트라우마
어떤 문제로 상담받으러 올까 마지막 일곱 번째는 트라우마이다. 트라우마란 재난, 사고, 전쟁, 성폭력, 학대 등과 같이 몸과 마음이 감당할 수 있는 수준을 넘어서는 사건을 겪는 것을 말한다. 트라우마 사건을 경험한 후 많은 사람이 극심한 스트레스 반응을 경험한다. 이러한 반응은 정상적인 것이며 내가 이상하거나 나약한 것이 아니다. 트라우마 사건으로 인한 불편감이 한 달 이상 지속되고 주관적인 고통이 심하며 일상생활에 지장을 줄 때 외상 후 스트레스 장애(PTSD)라고 한다. 외상 후 스트레스의 핵심적인 4가지 증상은 트라우마 사건과 관련된 불쾌한 기억이 반복적으로 떠오르는 침습, 트라우마 사건을 연상시키는 것들에 대한 회피, 인지와 기분의 현저한 변화, 과각성이다. 이 외에도 우울, 불안, 해리, 물질중..
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