긍정적인마음자세 #세로토닌 #도파민 #시상하부 #감사요법 썸네일형 리스트형 긍정적인 마음 자세를 유지하는 비법 : 감사요법 삶이 긍정적이지 않은 순간은 많다. 때론 부정적인 감정이나 생각에 휩쓸려 삶이 더욱 부정적이 되는 악순환에 빠질 때가 생긴다. 삶이 내 뜻대로 되지 않고 좌절과 실망이 클 때 긍정적인 마음 자세를 유지하는 것은 큰 도움이 된다. 긍정적인 마음 자세란 모든 게 다 잘 될거라는 단순한 낙천적인 마음만이 아니다. 현실은 그렇지 않지만 긍정적인 삶의 태도를 취하는 것이다. 그 대표적인 방법이 감사하는 것이다. 앞으로도 안 나아질 수 있지만 감사하는 것이다. 실제 감사하는 마음이 들면 머리의 시상하부에 혈이 많이 간다. 시상하부는 잠, 배고픈 것, 목마른 것, 호르몬을 조절하는데 감사하는 마음을 가지면 여기에 피가 몰려 전체적인 몸에도 긍정적인 것이 간다. 또한 신경전달 물질에는 세로토닌과 도파민이 있다. 감사하.. 더보기 이전 1 다음
