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상담이야기

부모 십계명 우리는 좋은 부모가 되고 싶어한다. 자녀와 갈등의 골이 깊어지고 자녀가 부모에게 원망의 말을 쏟아낼 때도 부모들은 자녀들을 사랑한다. 다 잘 되라는 마음으로 시작한 나의 말이나 행동이 오히려 자녀와 멀어지게 하고 돌이킬 수 없는 상태가 될 때 부모들은 허무함과 좌절감, 분노의 감정을 느낀다. 부모 십계명을 내용을 보면 그 기본 바탕은 자녀를 하나의 인격체로 존중하는 것이 담겨져 있다. 우리가 직장동료나 친구들을 대하는 것처럼 자녀를 자신의 생각과 감정을 가진 존중받을 인격으로 대하는 것이다. 어리다고 자신의 생각이나 감정이 없는 것은 아니다. 아이를 존중하는 마음으로 기다려주고 소통하고 아이가 할 수 있는 것은 하도록 하며 함부로 대하지 않는 것이 중요하다. 때로 부모가 잘못했다고 생각될 때는 사과를 할.. 더보기
성격시리즈10 – 성격의 성숙 : Rogers의 온전히 기능하는 인간 [성격시리즈1~8]까지 우리의 성격에 대한 다양한 관점들을 살펴보았고 [성격시리즈9]에서는 성격은 변화할 수 있는 것임에 대해 생각해 보았습니다. 성격시리즈 마지막은 성격의 바람직한 변화인 성격의 성숙에 대해 생각해 보고자 합니다. 어떤 삶이 바람직한 삶일까요? 인간으로 살아가면서 성숙한 삶의 모습은 어떤 것일까요? 이러한 질문에 답하기 위해 많은 심리학자들이 위대한 성취와 인격적 성숙을 이룬 위인들의 삶과 심리적 특성을 분석함으로서 바람직한 인간상을 제시하려고 노력을 해 왔습니다. ​ 그 중에서도 Carl Rogers는 대표적인 인본주의 심리학자이자 인간중심치료의 창시자로서 자신의 심리치료 경험에 근거하여 심리적으로 건강하고 성숙한 사람을 온전히 기능하는 사람(fully functioning perso.. 더보기
자녀 양육의 지혜: 만족(gratification)과 좌절(frustration)의 균형 요즘은 자녀를 하나 많으면 둘을 키우다 보니 아이가 원하는 것을 대체로 많이 해 준다. 먹는 것은 물론이거니와 입는 것, 아이가 갖고 싶어하는 것, 경험해 보고 싶은 것 등 부모가 여력이 되는 한 부족함없이 키우려고 한다. 혹시 우리 아이가 다른 아이들 사이에서 비교를 당해 좌절감을 느끼거나 무시당할까봐 걱정하며 보통 정도라도 맞추자는 마음이 드는 것은 부모로서 당연한 마음일 것이다. 아이의 필요를 적절히 채워주는 것은 좋은 것이지만 너무 허용적으로 아이가 원하는 것을 만족시켜주거나 너무 많은 좌절을 주는 것은 아이에게 좋지 않은 영향을 미치게 된다. 만족과 좌절의 균형이 중요하다. 부모로서 내가 너무 허용적으로 한계없이 아이의 필요를 다 채워주려고 하고 있다면 부모는 먼저 자신의 마음을 잘 들여다보아야.. 더보기
성격시리즈9 – 성격은 변화할까? 우리가 삶을 살아가는 과정 가운데 대인관계 또는 자신이 하고 있는 일 등에서 많은 어려움을 경험하고 심리적 고통이나 부적응의 문제와 마주하게 되면 대부분의 사람들은 자신의 성격적 특성에서 그 원인을 찾으면서 자신의 성격을 변화시키고자 하는 경우가 많습니다. ​ 성격은 일단 형성되고 나면 잘 변하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 성격은 [성격시리즈1]에서 살펴보았듯이 성격의 정의 내에 ‘안정성’, ‘지속성’, ‘일관성’이라는 표현은 성격이 쉽게 변하지 않는 심리적 성향이라는 점을 포함하고 있습니다. 그렇다면 성격은 일단 형성되면 고정된 상태로 계속 유지되고 평생 변하지 않는 것일까요? ​ 결론부터 이야기 하면, 개인의 성격은 평생 동안 고정되어 있는 것이 아닙니다. 인간의 마음은 시시각각으로 끊임없이 변합.. 더보기
좋은 부모가 되기 위해 꼭 알아야 할 것 헬리콥터맘이라는 말이 있다. 자녀의 주위를 맴돌며 챙겨주는 엄마를 지칭하는 말인데 영유아기는 물론이고 요즘은 초등학생 심지어 대학생이 되어도 어린아이같이 자녀를 챙기는 부모가 많다. 공부를 시작하는 시기가 되면 마치 부모가 수험생이 된 것 같은 착각이 들기도 한다. 자녀가 꽃길을 갔으면 하는 바람에 자녀의 일거수일투족을 살뜰히 챙긴다. 자녀의 특성과 잠재력 등이 다를 것인데 모두가 가는 방향대로 가면 우리 아이도 성공 할 수 있다고 생각에 높은 성적, 좋은 대학 가는 것에 모든 에너지를 쏟아붓는다. 하지만 많은 전문가가 한결같이 말하는 자녀 양육의 목적은 독립이다. 자녀가 자신의 고유성에 맞는 목적을 발견하고 자신의 길을 가도록 하는 것이다. 자녀를 잘 키우기 위해 정말 중요한 것은 첫째, 자녀의 기질에.. 더보기
성격시리즈8 – 귀인양식을 통한 부부관계 이해하기 성격은 부부관계에 중요한 영향을 미칩니다. 부부는 서로 다른 기질적 특성을 가지고 있기도 하지만 서로 다른 환경에서 20~30년의 삶을 살아왔기에 성격에 있어 상당한 차이가 있는 것은 당연하겠지요. 그 중에서도 특정한 상황의 의미를 해석하는 독특한 사고방식에 의한 성격 특성은 귀인양식으로 설명될 수 있는데 귀인양식은 동일한 결과에 대해 그 원인을 해석하는 방식이 다르다는 것을 알려주는 인지적 요인입니다. 그리고 귀인의 결과는 행동에 영향을 미치며, 귀인의 소재 차원에 따라 정서도 달라질 수 있습니다. 이러한 귀인에 대한 다양한 연구 중에서 부부관계에서 배우자의 행동에 대한 귀인방식이 부부만족도에 중요한 요인이 됨을 발견하였습니다. ​ 먼저, 귀인방식에 대해 살펴보겠습니다. 귀인이란 사람들이 긍정적인 일이.. 더보기
내적동기가 있는 아이로 키우려면? 청소년을 상담하다 보면 학업에 대한 압박감으로 힘들어하는 경우를 많이 보게 된다. 좋은 성적을 받고 좋은 대학에 들어가야 한다고 생각한다. 성적이 떨어질까 조마조마해 하며 자신을 쉼없이 밀어붙이기도 하고, 반대로 하기 싫어하며 포기하는 경우도 있다. 게으름이라는 모습으로 포장되어 있지만 사실은 했는데 안 될까봐 두려워하는 마음도 있고 완벽하지 않으면 아예 하지 않겠다는 마음도 있다. 자신이 하고 싶은 진로가 있지만 모두가 가는 길, 부모님이 원하는 길로 가야 한다고 생각하고 자신의 길로 갈 힘이 없다. 성취를 하고 좋은 결과를 이루고 있지만 늘 불안하며 자신이 마음에 들지 않는다. 위의 경우처럼 외적 동기에 의해 공부를 하고 뭔가를 성취하는 사례가 상당히 많다. 외적 동기의 폐해에는 여러 가지가 있는데 .. 더보기
성격시리즈7 - 인지로 성격이해하기 사람은 저마다 생각하는 방식이 모두 다릅니다. 주스가 절반쯤 담긴 컵을 보고 어떤 사람은 주스가 아직 반이나 남아 있다고 생각하는 사람이 있는 반면에 또 어떤 사람은 주스가 겨우 반 밖에 남아 있지 않다라고 생각하기도 합니다. 낯선 이를 만났을 때 혹시나 나에게 해를 끼치지는 않을까 생각하며 피하는 행동을 하거나 저 사람을 통해 새로운 정보와 도움을 받을 수 있다고 생각하고 접근하는 행동을 하기도 합니다. 이와 같이 동일한 상황일지라도 사람들은 저마다 다른 생각을 하는데 상황을 바라보는 인식의 틀, 즉 구조가 다르기 때문입니다. 이처럼 특정한 상황을 바라보는 인식의 틀은 개인의 성격을 구성하는 핵심적 요소가 됩니다. ​ 인간의 성격을 이해하는데 있어 인지를 강조하는 관점에서는 선행사건(A)에 대한 정보처.. 더보기

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